自分の体が鈍ったり体重が増えてしまうことを防ぐため、何かスポーツを始めようと真剣に考えている方は非常に多いのではないでしょうか。
野球やゴルフなどは定番ですし、ただ体を鍛えるために筋力トレーニングを始めたり、まずはジョギングやウォーキングから始める方もいらっしゃるでしょう。今から健康的な体づくりをスタートさせることは、将来の自分に向けての投資にもつながるため、ぜひ積極的に行うべきなのは言うまでもないはずです。
その中でも健康のために特におすすめしたいスポーツがテニスです。テニスはコートがある程度広いため、ある程度のスタミナを必要とします。
体力を付けながら家族や友達同士で楽しみながら始めることができるので、健康づくりにはまさに最適なスポーツなのです。 しかし、テニスのルールにあまり詳しくないという方も結構いらっしゃるはずです。
そんな時は、ぜひダブルスを行いましょう。シングルスだと広いコートを一人で守らなければならず、スタミナを消費しながらあちこち走り回る必要がありますが、二人で協力し合えば空いたスペースをしっかりとカバーすることができるため、基本を学びつつ基礎的なプレーの部分をしっかりと鍛えることができます。
ぜひ家族や友人を誘って各施設に足を運び、コートの上でテニスを心から楽しんでみましょう。